参加班会时想发言又不敢？有人叫你去同学聚会你很害怕？明明做好了充足的准备可上台之后，浑身颤抖不敢正视台下的人，讲的一塌糊涂？……面对这些情况该怎么办？今天有请姚斌教授带我们一起了解一下什么是真正的“社恐”以及如何走出“社恐”吧。